HDTutorial
PL
Jak nauczyć się planche: poradnik dla początkujących

Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).

Jak nauczyć się planche: poradnik dla początkujących

Wyświetlenia: 3 602 559 25 października 2015 3:53

Obejrzyj w YouTube
KanałCalisthenicmovement

O tym poradniku

Calisthenicmovement opublikował ten poradnik wideo (3:53) 25 października 2015. Obejrzano go w YouTube 3 602 559 razy.

Kategoria
Sport
Czas trwania
3:53
Opublikowano
25 października 2015
Wyświetlenia
3 602 559
Polubienia
80 217

Udostępnij

Dalsza lektura

  • Forum Workout Polska: Początkujący - wiek 23, wzrost 163 ... workout-polska.pl

    Dipy na drążku (łokcie do tyłu i schodzisz jak najniżej) - 3 serie - zamiast tego dipy na poręczach Dipy na drążku (łokcie na boki i schodzisz jak najniżej) - 3 serie Sphinks Push up - 2 serie Pseudo planche pushup - 2…

  • Forum Workout Polska: Początkujący+ - 19 lat, 75kg, 181cm (1/1) workout-polska.pl

    Tutorial nr #25. Więcej… Muscle Up Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą C…

  • Planche Tutorial - Street Workout street-workouts.com

    Full Planche tutorial Before you start with the first exercise you need some basic strength. You should be able to do at least 30 push-ups , 20 triceps dips and hold a plank position for 120 seconds, before you start wi…

Ten poradnik w innych językach