Jak zrobić doskonały drzemka – poradnik dla zmęczonych

Nie ma nic lepszego niż dobry, krótki sen. Ale między tym, który odświeża, a tym, który zostawia cię ospałym i rozbitym, jest bardzo cienka linia. Laci wyjaśnia, co dzieje się w twoim mózgu, kiedy zasypiasz na kilka minut.

Czytaj dalej:
Dlaczego po dłuższym śnie czuję się jeszcze bardziej zmęczony?
"Nie ma nic bardziej frustrującego niż próba "dogonienia" snu, śpiąc dłużej, a obudzenie się jeszcze bardziej wyczerpanym."

Co się dzieje, kiedy śpisz?
"Kiedy dobrze wyspimy, budzimy się wypoczęci i pełni energii na codzienne obowiązki. Sen wpływa na nasze samopoczucie, wygląd i wydajność, a także ma ogromny wpływ na jakość życia."

Obejrzyj także:
Jak obóz pomaga w bezsenności:
Twoja wewnętrzna zegar:
Geekowie połykający miecze:

DNews to miejsce, gdzie zaspokojysz swoją ciekawość i znajdziesz opowieści oraz perspektywy, których nigdzie indziej nie spotkasz! Nowe filmy dwa razy dziennie.