Como Parar de Fumar de Forma Natural

Deixar uma dependência não é fácil, mas com os conselhos certos, é possível! Neste episódio, vamos falar sobre os aspetos psicológicos de parar de fumar e como entender esses mecanismos pode ajudar-te neste processo. Fica atento!

00:13 "De forma natural"
01:00 Descobre o teu motivo real
02:44 Encontra apoio para chegar lá
03:21 O momento certo
05:02 O que é que isto me vai trazer?
07:01 Apaga e substitui
07:50 Parceiros de responsabilidade
09:30 Prepara-te para recaídas

Vê e desfruta!
Dr. Paul Jenkins

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MÚSICA
Faixa: Kisma - We Are [Lançamento NCS]
Música fornecida pelo NoCopyrightSounds.
Licença Creative Commons — Atribuição 3.0

Vídeo por Nate Woodbury