Como Fazer um *Lat Spread* de Arrebentar!

Tenho recebido muitos pedidos para explicar como faço certas poses, então decidi fazer uma série de vídeos mostrando como *eu* gosto de fazer e o que funciona para mim. Lembrem-se: isso é a *minha* opinião e técnica pessoal, não necessariamente o método perfeito para posar no palco.

A primeira lição é como fazer um *lat spread* de dar inveja. Meus dorsais e minhas costas são, sem dúvida, um dos meus pontos fortes, e sempre me perguntam por que me inclino tanto para a frente nessa pose. Espero que, depois de assistir a este vídeo, vocês entendam *porque* eu faço tudo do jeito que faço ao fazer meu *lat spread*!

Quando tentarem isso para as *selfies*, não esqueçam de marcar #TeamBeyondtheWeak para que eu possa ver seus dorsais. Vamos lá!

LEVANTE PESO OU MORRA TREINANDO!