Como ficar tão flexível quanto um contorcionista

Como alcançar uma flexibilidade extrema – aulas básicas de alongamento para contorcionismo. Um treinador profissional de fitness ensina uma rotina de alongamentos de 5 minutos para melhorar a flexibilidade e mobilidade nas pernas, costas, ombros e braços.

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Eu faço vídeos sobre flexibilidade, cheerleading, dança, ginástica e fitness em geral – ensino todas as dicas, truques, rotinas e alongamentos que criei ao longo dos anos. Sim, eu invento muitos dos alongamentos e exercícios que ensino nos meus vídeos!

Você pratica esportes ou atividades que exigem flexibilidade? Isso inclui: cheerleading, dança (clássica, contemporânea, jazz, hip-hop), ginástica (artística, rítmica), patinação artística, acroyoga, tecidos aéreos, trapezio, balé, contorcionismo, artes marciais, hatha, ashtanga, moderno, jazz, hip-hop…

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