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Como fazer agachamentos como um profissional com Ed Coan (o maior levantador de todos os tempos)

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Como fazer agachamentos como um profissional com Ed Coan (o maior levantador de todos os tempos)

1 288 934 visualizações 29 de outubro de 2015 31:29

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CanalMark Bell - Super Training Gym

Descrição do autor

Ed Coan, considerado o maior levantador de todos os tempos, desmonta o agachamento passo a passo ao lado de Mark Bell e Silent Mike.

Ed aborda:

- Como se posicionar corretamente para o agachamento.

- Como escolher a posição e o posicionamento da barra.

- Como respirar e contrair o corpo durante o agachamento.

- Como ele sai do peso num agachamento.

- O uso do cinto e das faixas para os joelhos.

- A técnica de « abrir a virilha » em vez de empurrar os joelhos para fora.

- Como arquear o meio e o alto das costas em vez da zona lombar.

- Dicas desde o início, até o fundo e de volta ao topo.

- Seus exercícios de apoio favoritos para o agachamento.

- E MUITO MAIS!

Sobre este tutorial

Mark Bell - Super Training Gym publicou este tutorial em vídeo de 31:29 em 29 de outubro de 2015. Foi visto 1 288 934 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
31:29
Publicado
29 de outubro de 2015
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