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Como fazer o Deadlift Sumo com Ed Coan
CanalMark Bell - Super Training GymDescrição do autor
Ed Coan, considerado o maior powerlifter de todos os tempos, desmonta o deadlift sumo passo a passo com Mark Bell e Silent Mike.
Ed aborda:
- Como se posicionar corretamente para o deadlift sumo.
- O posicionamento dos pés e a distância em relação à barra.
- Como empurrar E puxar de forma equilibrada durante o levantamento.
- Como encontrar uma posição inicial mais favorável.
- Trabalhos de assistência para desenvolver o deadlift sumo.
- Por que você provavelmente não deve (e não consegue) levantar como seus ídolos russos.
- Como desenvolver força de agarre.
- Como fortalecer o core com o deadlift.
- Como treinar o deadlift para uma competição.
-E MUITO MAIS!
Ed aborda:
- Como se posicionar corretamente para o deadlift sumo.
- O posicionamento dos pés e a distância em relação à barra.
- Como empurrar E puxar de forma equilibrada durante o levantamento.
- Como encontrar uma posição inicial mais favorável.
- Trabalhos de assistência para desenvolver o deadlift sumo.
- Por que você provavelmente não deve (e não consegue) levantar como seus ídolos russos.
- Como desenvolver força de agarre.
- Como fortalecer o core com o deadlift.
- Como treinar o deadlift para uma competição.
-E MUITO MAIS!
Sobre este tutorial
Mark Bell - Super Training Gym publicou este tutorial em vídeo de 18:17 em 3 de novembro de 2015. Foi visto 757 540 vezes no YouTube.
- Categoria
- Desporto
- Duração
- 18:17
- Publicado
- 3 de novembro de 2015
- Visualizações
- 757 540
- Gostos
- 11 693
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