Comment faire un soulevé de terre sumo avec Ed Coan

Ed Coan, considéré comme le plus grand powerlifter de tous les temps, explique pas à pas le soulevé de terre en style sumo avec Mark Bell et Silent Mike.

Il aborde :

- Comment bien se positionner pour un soulevé de terre sumo.

- Où placer les pieds et à quelle distance de la barre.

- Comment pousser ET tirer de manière équilibrée pendant l’effort.

- Comment trouver naturellement une meilleure position de départ.

- Les exercices d’assistance pour progresser en soulevé de terre sumo.

- Pourquoi vous ne devriez (et ne pouvez probablement) pas soulever comme vos idoles russes.

- Comment renforcer votre prise.

- Comment renforcer votre gainage avec le soulevé de terre.

- Préparer le soulevé de terre pour une compétition.

- ET BIEN PLUS ENCORE !