Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).
Jak wykonywać wycisk sumo z Edem Coanem
KanałMark Bell - Super Training GymOpis autora
Ed Coan, największy siłowiec wszech czasów, krok po kroku tłumaczy technikę wycisku sumo wraz z Markiem Bell i Silent Mike.
Ed omawia:
— Jak prawidłowo ustawić się do wycisku sumo.
— Umiejscowienie stóp i odległość od sztangi.
— Jak równomiernie pchać i ciągnąć podczas wycisku.
— Jak stopniowo przejść do lepszej pozycji startowej.
— Ćwiczenia pomocnicze, które pomogą w opanowaniu wycisku sumo.
— Dlaczego nie powinieneś wyciskować tak, jak twoi rosyjscy idole.
— Jak wzmocnić chwyt.
— Jak rozwijać siłę rdzenia podczas wycisku.
— Jak przygotować się do zawodów w wyciskaniu.
I WIELE, WIELE WIĘCEJ!
Ed omawia:
— Jak prawidłowo ustawić się do wycisku sumo.
— Umiejscowienie stóp i odległość od sztangi.
— Jak równomiernie pchać i ciągnąć podczas wycisku.
— Jak stopniowo przejść do lepszej pozycji startowej.
— Ćwiczenia pomocnicze, które pomogą w opanowaniu wycisku sumo.
— Dlaczego nie powinieneś wyciskować tak, jak twoi rosyjscy idole.
— Jak wzmocnić chwyt.
— Jak rozwijać siłę rdzenia podczas wycisku.
— Jak przygotować się do zawodów w wyciskaniu.
I WIELE, WIELE WIĘCEJ!
O tym poradniku
Mark Bell - Super Training Gym opublikował ten poradnik wideo (18:17) 3 listopada 2015. Obejrzano go w YouTube 757 540 razy.
- Kategoria
- Sport
- Czas trwania
- 18:17
- Opublikowano
- 3 listopada 2015
- Wyświetlenia
- 757 540
- Polubienia
- 11 693
Udostępnij
Ten poradnik w innych językach
- ENHow To Sumo Deadlift, with Ed Coan
- FRComment Sumo Soulevé, avec Ed Coan
- ESCómo Sumo Muerto, con Ed Coan
- PTComo Sumo Deadlift, com Ed Coan
- ITCome Sumo Deadlift, con Ed Coan
- DEWie man Sumo Kreuzheben, mit Ed Coan
- NLHow To Sumo Deadlift, met Ed Coan
- RUКак сумо Deadlift, Эд Coan
- JAどのようにエド・コーンとに相撲デッドリフト、
- ARكيفية سومو الرفعة المميتة، مع إد كوان
- HIकैसे करने के लिए सूमो deadlift, एड कोअन साथ
- IDCara Sumo deadlift, dengan Ed Coan