Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).
Jak prawidłowo wykonywać przysiad z Chrisem Duffinem
KanałMark Bell - Super Training GymOpis autora
W tym odcinku Chris Duffin poprawia technikę przysiadów Silent Mike’a i uczy go ćwiczeń rozciągających oraz profilaktycznych, aby poprawić jego pozycję i zadbać o bezpieczeństwo stawów. Po intensywnym treningu z wyciskaniem martwego ciężaru dzień wcześniej, przechodzą do wykonywania ciężkich podwójnych i pojedynczych przysiadów.
Nagranie zrealizowano w Super Training Gym w Sacramento, Kalifornia, 17 marca 2015 roku. Podczas tworzenia tego filmu żadne zwierzę, oprócz Silent Mike’a, nie ucierpiało.
Nagranie zrealizowano w Super Training Gym w Sacramento, Kalifornia, 17 marca 2015 roku. Podczas tworzenia tego filmu żadne zwierzę, oprócz Silent Mike’a, nie ucierpiało.
O tym poradniku
Mark Bell - Super Training Gym opublikował ten poradnik wideo (34:52) 29 października 2015. Obejrzano go w YouTube 655 785 razy.
- Kategoria
- Sport
- Czas trwania
- 34:52
- Opublikowano
- 29 października 2015
- Wyświetlenia
- 655 785
- Polubienia
- 11 571
Udostępnij
Ten poradnik w innych językach
- ENHow to Squat, With Chris Duffin
- FRComment Squat, avec Chris Duffin
- ESCómo ponerse en cuclillas, con Chris Duffin
- PTComo Squat, com Chris Duffin
- ITCome Squat, con Chris Duffin
- DEWie man Squat, mit Chris Duffin
- NLHoe te Squat, met Chris Duffin
- RUКак приседания, Крис Даффином
- JAどのようにスクワット、とクリス・ダフィンへ
- ARكيفية القرفصاء، مع كريس دوفين
- HIकैसे स्क्वाट, क्रिस Duffin के साथ करने के लिए
- IDCara Squat, Dengan Chris Duffin