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Come fare il Deadlift alla Sumo con Ed Coan
CanaleMark Bell - Super Training GymDescrizione dell’autore
Ed Coan, il più grande powerlifter di tutti i tempi, scompone il deadlift alla sumo passo dopo passo insieme a Mark Bell e Silent Mike.
Ed spiega:
• Come posizionarsi per il deadlift alla sumo.
• Dove mettere i piedi e la distanza dalla sbarra.
• Come spingere E tirare in modo uniforme durante lo stacco.
• Come trovare una posizione di partenza migliore senza sforzo.
• Gli esercizi di supporto per migliorare il deadlift alla sumo.
• Perché probabilmente non dovresti (e non puoi) staccare come i tuoi idoli russi.
• Come sviluppare la forza di presa.
• Come rinforzare il core con il deadlift.
• Come allenare lo stacco in vista di una gara.
E MOLTO ALTRO!
Ed spiega:
• Come posizionarsi per il deadlift alla sumo.
• Dove mettere i piedi e la distanza dalla sbarra.
• Come spingere E tirare in modo uniforme durante lo stacco.
• Come trovare una posizione di partenza migliore senza sforzo.
• Gli esercizi di supporto per migliorare il deadlift alla sumo.
• Perché probabilmente non dovresti (e non puoi) staccare come i tuoi idoli russi.
• Come sviluppare la forza di presa.
• Come rinforzare il core con il deadlift.
• Come allenare lo stacco in vista di una gara.
E MOLTO ALTRO!
Informazioni su questo tutorial
Mark Bell - Super Training Gym ha pubblicato questo video tutorial di 18:17 il 3 novembre 2015. È stato visto 757.540 volte su YouTube.
- Categoria
- Sport
- Durata
- 18:17
- Pubblicato
- 3 novembre 2015
- Visualizzazioni
- 757.540
- Mi piace
- 11.693
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Questo tutorial in altre lingue
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