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Como dormir menos e aproveitar melhor o seu dia – Thomas DeLauer

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Como dormir menos e aproveitar melhor o seu dia – Thomas DeLauer

327 095 visualizações 2 de novembro de 2016 3:01

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Descrição do autor

Estamos sempre ocupados, não há dúvidas. A boa notícia é que podemos ser muito mais produtivos com menos horas de sono. Com estas dicas, você consegue funcionar com apenas 4 a 5 horas de sono, em vez de se estressar para dormir as 8 horas completas. Descubra por que as suas necessidades de sono mudam constantemente e como otimizar as suas noites para aproveitar melhor o resto do seu dia.

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Sobre este tutorial

Thomas DeLauer publicou este tutorial em vídeo de 3:01 em 2 de novembro de 2016. Foi visto 327 095 vezes no YouTube.

Duração
3:01
Publicado
2 de novembro de 2016
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