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So schaffst du 10 Klimmzüge (GARANTIERT!)

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So schaffst du 10 Klimmzüge (GARANTIERT!)

1.864.760 Aufrufe 25. Oktober 2019 9:03

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KanalGravity Transformation - Fat Loss Experts

Beschreibung des Urhebers

Lerne, wie du 10 vollständige Klimmzüge hinbekommst. Diese Anleitung ist perfekt für Anfänger, die ihre Klimmzugstange zu Hause optimal nutzen wollen, aber auch für Fortgeschrittene. In diesem Video zeige ich dir, wie du es richtig machst – selbst wenn du aktuell noch nicht mal einen schaffst.

Zeitstempel:
Kein Fortschrittsweg: 0:29
Fortschritt: 0:59
Widerstandsbänder: 1:32
So nutzt du die Bänder: 2:23
Weniger Hilfe durch Bänder: 3:25
Übung bleibt herausfordernd: 3:33
Negativ-Training: 4:25
Klimmzug-Varianten mit Kurzhanteln: 5:13
Bizeps stärken: 6:12

Klimmzug-Unterstützungsbänder:

Türrahmen-Klimmzugstange:

Klimmzüge... sie gehören zu den wichtigsten Übungen für den Oberkörper. Sie sind eine der besten Methoden, um deine Latissimus-Muskeln aufzubauen und diese markante V-Form zu bekommen – und sie helfen auch, deine Haltung zu verbessern. Aber die meisten Menschen schaffen nicht mal einen einzigen vollständigen Klimmzug, also von komplett hängend unten bis das Kinn über der Stange oben ist. Nicht nur schaffen es die meisten nicht, genug Klimmzüge zu machen, um die unglaublichen Vorteile dieser Übung zu spüren, sondern sie haben auch keinen klaren Weg, um stärker zu werden. Das heißt, sie wissen nicht, wie sie effektiv Fortschritte machen können, und schreiben die Übung dann einfach als etwas ab, das sie nie schaffen werden. Aber ich bin hier, um dir zu sagen: Das ist absolut nicht wahr! In meinen Studios habe ich Hunderte von absoluten Anfängern trainiert und ihnen gezeigt, wie sie Schritt für Schritt zu 10 vollständigen Klimmzügen kommen – selbst wenn sie anfangs nicht mal einen schafften. Und jetzt will ich dir diese Methoden verraten...

Über dieses Tutorial

Gravity Transformation - Fat Loss Experts hat dieses 9:03 lange Video-Tutorial am 25. Oktober 2019 veröffentlicht. Es wurde 1.864.760-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Bildung
Dauer
9:03
Veröffentlicht
25. Oktober 2019
Aufrufe
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