Schnell Muskelkrämpfe stoppen – so geht’s

Der Chiropraktiker aus Kansas City, Dr. Corey Fulk, erklärt, was Muskelkrämpfe auslöst und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Dieser Chiropraktiker aus Olathe geht ins Detail und erklärt, was ein Muskelkrampf eigentlich ist und wie er deine chiropraktische Gesundheit beeinflusst. Falls du solche Schmerzen hast, überlege, einen Chiropraktiker aufzusuchen.

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Ich habe gerade die letzten Feinheiten an einer Präsentation vorgenommen, an der ich den ganzen Tag gearbeitet hatte. Das hatte fast den ganzen Nachmittag gedauert, also hatte ich nicht mal Zeit gehabt, aufzustehen, mir etwas zu trinken zu holen, im Büro herumzulaufen oder sogar auf die Toilette zu gehen!

(Ich hoffe, ich bin nicht der Einzige, der das macht.)

Aber als ich aufstand, spürte ich einen unerträglichen Zug in meinem Rücken! Ein stechender Schmerz schoss mir in den unteren Rücken und bis ins Bein, und ich krümmte mich vor Schmerz zusammen.

Wisst ihr, was das war?

Ein Muskelkrampf.

Was löst einen Muskelkrampf aus?

Wir alle wissen, wie man Muskeln anspannt – selbst Kinder zeigen gerne ihre Bizeps.

Auch bei einem Muskelkrampf ziehen sich die Muskeln zusammen, aber wir haben keine Kontrolle über die Bewegung, und das kann beängstigend sein.

Wenn Muskeln steif werden, ziehen sie sich (unwillkürlich) zusammen und verursachen einen Krampf. Die Fasern in den Muskeln verkrampfen und verhärten sich, wodurch oft der Blutfluss blockiert wird und ein plötzlicher, scharfer Schmerz entsteht.

Muskelkrämpfe und -verkrampfungen betreffen meist Nacken, Rücken, Beine und Bauch und können von einigen Minuten bis zu Wochen anhalten.

Aber was löst einen Muskelkrampf aus?

Schweres Heben
Sich bücken und verdrehen, während man etwas Schweres...