Cara Mengatasi Kram Otot dengan Cepat

Dokter Chiropraktik di Kansas City - Dr. Corey Fulk menjelaskan penyebab kram otot dan opsi terbaik untuk pengobatan kram otot. Dokter chiropraktik dari Olathe ini menjelaskan secara detail apa itu kram otot dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan chiropraktik Anda. Jika Anda mengalami jenis nyeri ini, pertimbangkan untuk menghubungi seorang dokter chiropraktik untuk pengobatan.

--
Saya baru saja menyelesaikan presentasi yang telah saya kerjakan sejak pagi. Presentasi ini memakan sebagian besar waktu siang, sehingga saya tidak sempat bangun untuk minum air, berjalan-jalan di kantor, atau bahkan pergi ke toilet!

(Tolong katakan saya bukan satu-satunya yang begini.)

Tapi ketika saya berdiri, saya merasakan ketegangan yang tak tertahankan di punggung! Nyeri tajam menjalar dari punggung bawah ke kaki, dan saya melengkung karena sakit.

Tahu apa yang terjadi?

Kram otot.

Apa Penyebab Kram Otot?

Kita semua tahu cara mengerutkan otot — bahkan anak-anak akan senang mengerutkan bisep mereka.

Otot juga mengerut saat terjadi kram otot, tetapi kita tidak bisa mengontrol gerakan tersebut dan ini bisa menakutkan.

Ketika otot menjadi kaku, mereka berkontraksi (secara tidak sadar) yang menyebabkan kram otot. Serat-serat di dalam otot berkontraksi dan menegang. Hal ini sering kali menghentikan aliran darah, menyebabkan nyeri tajam dan seketika.

Kram otot dan kejang otot biasanya menyerang leher, punggung, kaki, dan perut, dan bisa bertahan dari beberapa menit hingga mingguan.

Tapi apa yang menyebabkan otot kram?

Mengangkat Beban Berat
Membungkuk dan memutar tubuh saat mengangkat benda berat...