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Wie man progressive Muskelentspannung macht
KanalTherapist AidBeschreibung des Urhebers
Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die Stress und Ängste im Körper reduziert, indem du jeden Muskel langsam anspannst und dann wieder loslässt. Diese Methode kann sofort eine beruhigende Wirkung haben, aber am besten übst du sie regelmäßig. Mit der Zeit wirst du immer besser darin, Anspannungen zu erkennen und zu lösen, um dich gezielt zu entspannen.
Über dieses Tutorial
Therapist Aid hat dieses 6:33 lange Video-Tutorial am 6. November 2014 veröffentlicht. Es wurde 1.852.763-mal auf YouTube angesehen.
- Kanal
- Therapist Aid
- Kategorie
- Bildung
- Dauer
- 6:33
- Veröffentlicht
- 6. November 2014
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