HDTutorial
NL
Hoe je progressieve spierontspanning doet

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe je progressieve spierontspanning doet

1.852.763 weergaven 6 november 2014 6:33

Bekijken op YouTube
KanaalTherapist Aid

Beschrijving van de maker

Progressieve spierontspanning is een ontspanningsmethode die stress en angst in je lichaam vermindert door elke spier eerst langzaam aan te spannen en daarna weer los te laten. Deze techniek kan direct een ontspannen gevoel geven, maar het is het beste om er regelmatig mee te oefenen. Na verloop van tijd leer je beter waar je spanningen zitten en hoe je ze kunt wegwerken om jezelf te ontspannen.

Over deze tutorial

Therapist Aid publiceerde deze videotutorial van 6:33 op 6 november 2014. Hij is 1.852.763 keer bekeken op YouTube.

Categorie
Onderwijs
Duur
6:33
Gepubliceerd
6 november 2014
Weergaven
1.852.763
Likes
13.414

Delen

Deze tutorial in andere talen