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Come fare la rilassamento muscolare progressivo
CanaleTherapist AidDescrizione dell’autore
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di rilassamento che aiuta a ridurre stress e ansia nel corpo, facendoti contrarre lentamente ogni muscolo e poi rilasciarlo. Questo metodo può darti una sensazione immediata di calma, ma per ottenere i migliori risultati è importante praticarlo con regolarità. Con il tempo, diventerai più consapevole delle tensioni e imparerai a gestirle per rilassarti meglio.
Informazioni su questo tutorial
Therapist Aid ha pubblicato questo video tutorial di 6:33 il 6 novembre 2014. È stato visto 1.852.763 volte su YouTube.
- Canale
- Therapist Aid
- Categoria
- Istruzione
- Durata
- 6:33
- Pubblicato
- 6 novembre 2014
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- 1.852.763
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