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Comment faire une relaxation musculaire progressive
ChaîneTherapist AidDescription de l’auteur
La relaxation musculaire progressive est une technique de détente qui permet de réduire le stress et l’anxiété en contractant et relâchant chaque muscle de manière progressive. Cette méthode procure une sensation immédiate de détente, mais pour en tirer tous les bénéfices, il est idéal de la pratiquer régulièrement. Avec le temps, vous développerez une meilleure conscience des tensions dans votre corps et saurez mieux les relâcher.
À propos de ce tutoriel
Therapist Aid a publié ce tutoriel vidéo de 6:33 le 6 novembre 2014. Il a été vu 1 852 763 fois sur YouTube.
- Chaîne
- Therapist Aid
- Catégorie
- Éducation
- Durée
- 6:33
- Publié le
- 6 novembre 2014
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