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Como fazer relaxamento muscular progressivo
CanalTherapist AidDescrição do autor
O relaxamento muscular progressivo é uma técnica de relaxamento que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade no corpo, tensando e depois relaxando cada músculo de forma gradual. Esta prática pode proporcionar uma sensação imediata de relaxamento, mas é melhor praticá-la com frequência para melhores resultados. Com o tempo, você vai ficar mais consciente das tensões no corpo e saberá como relaxar melhor quando necessário.
Sobre este tutorial
Therapist Aid publicou este tutorial em vídeo de 6:33 em 6 de novembro de 2014. Foi visto 1 852 763 vezes no YouTube.
- Canal
- Therapist Aid
- Categoria
- Educação
- Duração
- 6:33
- Publicado
- 6 de novembro de 2014
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