SO FLEXIBEL WIE EINE BALLETTTÄNZERIN – SPAGAT ÜBUNGEN

EINFACHE DEHNÜBUNGEN, um in den Spagat zu kommen – für jeden machbar!

Führe diese einfachen Dehnübungen täglich aus, um schnell und ohne Verletzungen in den Spagat zu kommen. Denke daran: Flexibilität braucht Zeit, Geduld und eine ganze Portion Liebe zu diesem wunderbaren Gefühl des Dehnens.

Diese Übungen solltest du am Ende eines Workouts machen oder wenn dein Körper schön warm ist.

Bald kommen noch mehr Tipps, Tricks und Ratgeber für Ballerinas!

Viel Spaß, L Xx.

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❤️ TRETTE DER GEMEINSCHAFT BEI:

Wenn du diesem Workout-Video folgst, solltest du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit sind das Wichtigste. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, solltest du vor dem Training deinen Arzt konsultieren. Durch das Ausführen von Fitnessübungen ohne Aufsicht – wie in diesem Video – tust du dies auf eigene Gefahr. Louisa Paterson übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die durch dieses Video entstehen.

© Train Like a Ballerina 2022