Cómo hacer la división de piernas (splits) / Estira como una bailarina

Estiramientos sencillos para lograr los *splits* de forma rápida y segura.

Si los practicas a diario, notarás avances en poco tiempo. Recuerda: la flexibilidad requiere tiempo, paciencia y mucho amor por esa sensación increíble de estiramiento.

Estos ejercicios son ideales para hacerlos al final de tu rutina, cuando el cuerpo está caliente y relajado.

¡Más consejos para ganar flexibilidad y trucos de bailarina pronto!

Un abrazo, L Xx.

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Antes de empezar este entrenamiento, toma precauciones: tu salud es lo primero. Consulta a tu médico antes de ejercitarte. Al realizar estos movimientos sin supervisión (como en este video), lo haces bajo tu propia responsabilidad. Louisa Paterson no será responsable por lesiones o daños causados por este video.

© Train Like a Ballerina 2022