COME FARE LE SPACCATE / Allenati Come una Ballerina

ESERCIZI DI STRETCHING SEMPLICI per riuscire a fare le spaccate.

Segui questi semplici esercizi di stretching ogni giorno per raggiungere le spaccate in fretta e senza rischi di infortuni. Ricorda che la flessibilità richiede tempo, pazienza e un sacco di amore per quella bellissima sensazione di allungamento.

Esegui questi esercizi alla fine di una sessione di allenamento o quando il tuo corpo è bello caldo.

Presto arriveranno altri consigli, trucchi e suggerimenti da ballerina!

Divertiti, L Xx.

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Unendoti a me per questo video allenamento, devi prendere alcune precauzioni perché la tua salute e la tua sicurezza sono la cosa più importante. Per evitare qualsiasi infortunio o danno, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare a fare esercizio. Svolgendo qualsiasi esercizio fisico senza supervisione, come in questo video, lo fai a tuo rischio e pericolo. Louisa Paterson non sarà responsabile o ritenuta responsabile per qualsiasi infortunio o danno che potresti subire a seguito di questo video.

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