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Come Fare le Splits per Principianti con Jacquelyn Umof

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Come Fare le Splits per Principianti con Jacquelyn Umof

392.139 visualizzazioni 2 novembre 2017 8:14

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CanaleAlo Yoga

Descrizione dell’autore

Questo tutorial di 8 minuti sulle splits, guidato da Jacquelyn Umof, è un’ottima introduzione a questa posizione avanzata. Jacquelyn mostra i suoi esercizi di allungamento preferiti, consigli e varianti per praticare in modo sicuro e efficace. La posizione completa delle splits, o *hanumanasana*, è perfetta per allungare le cosce, aprire i flessori dell’anca, migliorare la consapevolezza corporea e sviluppare perseveranza e pazienza nella tua pratica yoga.

* Ti serviranno 2 blocchi per yoga

Scopri il suo look:

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Informazioni su questo tutorial

Alo Yoga ha pubblicato questo video tutorial di 8:14 il 2 novembre 2017. È stato visto 392.139 volte su YouTube.

Canale
Alo Yoga
Durata
8:14
Pubblicato
2 novembre 2017
Visualizzazioni
392.139
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