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Tutoriel : Les fentes pour débutants avec Jacquelyn Umof
ChaîneAlo YogaDescription de l’auteur
Ce tutoriel de 8 minutes sur les fentes, animé par Jacquelyn Umof, est une excellente introduction à cette posture avancée. Jacquelyn vous montre ses étirements préférés pour y parvenir, ainsi que des conseils et des adaptations pour une pratique sûre et solide. La grande fente, ou *hanumanasana*, est une posture idéale pour étirer les cuisses, ouvrir les muscles fléchisseurs des hanches, renforcer la conscience corporelle et cultiver la persévérance et la patience dans votre pratique du yoga.
* Il vous faudra 2 blocs de yoga
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À propos de ce tutoriel
Alo Yoga a publié ce tutoriel vidéo de 8:14 le 2 novembre 2017. Il a été vu 392 139 fois sur YouTube.
- Chaîne
- Alo Yoga
- Catégorie
- Vlogs & lifestyle
- Durée
- 8:14
- Publié le
- 2 novembre 2017
- Vues
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