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Como fazer: Espadana para iniciantes com Action Jacquelyn
CanalAlo YogaDescrição do autor
Este tutorial de 8 minutos sobre a postura da espadana, com Jacquelyn Umof, é uma ótima introdução a este movimento avançado. Jacquelyn mostra os seus alongamentos favoritos para chegar lá, dicas e adaptações para garantir uma prática segura e forte. A espadana completa, ou *hanumanasana*, é uma postura excelente para alongar as coxas, abrir os flexores do quadril, aprofundar a consciência corporal e desenvolver perseverança e paciência na tua prática de yoga.
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Sobre este tutorial
Alo Yoga publicou este tutorial em vídeo de 8:14 em 2 de novembro de 2017. Foi visto 392 139 vezes no YouTube.
- Canal
- Alo Yoga
- Categoria
- Pessoas e blogues
- Duração
- 8:14
- Publicado
- 2 de novembro de 2017
- Visualizações
- 392 139
- Gostos
- 6 899
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