Cara Melakukan Gerakan Splits  Latih Diri Seperti Penari Balet

LATIHAN STRETCHING SEDERHANA untuk membantu siapa saja mencapai gerakan splits.

Lakukan stretching ini setiap hari untuk mencapai splits dengan cepat dan tanpa cedera. Ingat, fleksibilitas membutuhkan waktu, kesabaran, dan banyak cinta akan perasaan menyenangkan saat meregangkan otot.

Lakukan stretching ini di akhir sesi latihan atau ketika tubuh sudah hangat dan siap.

Banyak tips dan trik fleksibilitas serta saran dari penari balet akan segera hadir!

Nikmati, L Xx.

♥︎ Bergabunglah dengan tim TLB hari ini!

TRIAL GRATIS 7 HARI
400+ latihan terinspirasi balet
Latih diri bersama penari balet dunia
Pemula - Lanjut

♥︎ BERGABUNGLAH KE KOMUNITAS:

Saat mengikuti video latihan ini, Anda perlu mengambil beberapa langkah hati-hati karena kesehatan dan keselamatan Anda adalah yang terpenting. Untuk menghindari cedera atau kerusakan, periksa kesehatan Anda dengan dokter sebelum berolahraga. Dengan melakukan latihan fitness tanpa pengawasan seperti dalam video ini, Anda melakukannya pada risiko sendiri. Louisa Paterson tidak akan bertanggung jawab atau dapat dimintai pertanggungjawaban atas cedera atau kerusakan yang Anda alami akibat menonton video ini.

© Train Like a Ballerina 2022