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Primal Movement für Anfänger: Fließende Bewegungsabläufe – Einfach nachmachen

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Primal Movement für Anfänger: Fließende Bewegungsabläufe – Einfach nachmachen

563.891 Aufrufe 25. März 2020 16:19

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KanalMinus The Gym

Beschreibung des Urhebers

Hier zeige ich dir in diesem Anfänger-Video einfache Primal-Bewegungen und einen Flow, mit dem du direkt mit dem natürlichen Bewegungs-Training starten kannst. Im ersten Teil geht es um verschiedene Positionen und Bewegungen, die du regelmäßig üben solltest. Im zweiten Teil folge ich dir durch einen Anfänger-Flow, den ich drei Mal wiederhole.

Primal Movement bedeutet, nah am Boden zu bleiben und tierische, natürliche Bewegungen auszuführen, die deine Kraft, Stabilität und Beweglichkeit herausfordern. Es geht nicht um Sätze und Wiederholungen, sondern darum, neue, kreative Bewegungsmuster zu lernen und Kontrolle über sie zu gewinnen. Der Spaß am natürlichen Bewegen liegt gerade in der Kreativität: Du kannst dir neue Bewegungen ausdenken (oder welche entdecken) und dann versuchen, sie zu verbinden und Flows zu entwickeln. Das ist wirklich ein unterhaltsamer und ganz anderer Trainingsstil.

Ich hoffe, dir gefällt dieses Video und es öffnet dir die Augen für diese neue Art von Bewegungstraining. Ich bin total süchtig danach – das merkt man, oder? :)

— Ryan

Lizenz: Creative Commons — Namensnennung 3.0 International — CC BY 3.0

Über dieses Tutorial

Minus The Gym hat dieses 16:19 lange Video-Tutorial am 25. März 2020 veröffentlicht. Es wurde 563.891-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
16:19
Veröffentlicht
25. März 2020
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