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Tutorial de flujo inicial de movimientos primales (sigue el ritmo)

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Tutorial de flujo inicial de movimientos primales (sigue el ritmo)

563.891 visualizaciones 25 de marzo de 2020 16:19

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CanalMinus The Gym

Descripción del autor

Este es un video para principiantes sobre movimientos primales, donde demuestro algunos movimientos simples y una secuencia que puedes usar para empezar a entrenar movimientos naturales. La primera parte es un tutorial con varias posiciones y movimientos que debes practicar regularmente, y la última parte es una secuencia inicial para seguir, que repito tres veces.

Los movimientos primales se tratan de mantenerte cerca del suelo y realizar movimientos naturales, casi animales, que desafían tu fuerza, estabilidad y movilidad. No se trata de hacer series y repeticiones; se trata de aprender a moverte de nuevas formas, de manera creativa, y ganar control en esos patrones de movimiento. Una parte divertida de los movimientos naturales es el factor creativo: puedes aprender (e incluso inventar) nuevos movimientos y luego intentar conectarlos para crear flujos. Es realmente una forma divertida y diferente de entrenar.

Espero que disfrutes este video y que te abra la mente a este nuevo tipo de ejercicio. ¡Yo estoy enganchado, como podrás ver! 😊

— Ryan

Creative Commons — Atribución 3.0 Internacional — CC BY 3.0

Sobre este tutorial

Minus The Gym publicó este tutorial en vídeo de 16:19 el 25 de marzo de 2020. Se ha visto 563.891 veces en YouTube.

Duración
16:19
Publicado
25 de marzo de 2020
Visualizaciones
563.891
Me gusta
19.730

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