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Tutorial Primal Movement per Principianti: Flusso e Movimenti Naturali

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Tutorial Primal Movement per Principianti: Flusso e Movimenti Naturali

563.891 visualizzazioni 25 marzo 2020 16:19

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CanaleMinus The Gym

Descrizione dell’autore

Questo video è un tutorial di Primal Movement per principianti, dove dimostro alcuni movimenti semplici e una sequenza che puoi usare per iniziare ad allenarti con movimenti naturali. La prima parte è una guida alle varie posizioni e movimenti che dovresti praticare regolarmente, mentre la seconda parte è una sequenza base per principianti che ripeto 3 volte.

Il Primal Movement si basa sull’idea di restare vicino al suolo e di eseguire movimenti naturali, ispirati agli animali, che mettono alla prova la tua forza, stabilità e mobilità. Non si tratta di serie e ripetizioni, ma di imparare a muoverti in modi nuovi e creativi, prendendo padronanza di questi schemi motori. Una delle cose più divertenti del movimento naturale è proprio la creatività: puoi imparare (e persino inventare) nuovi movimenti e poi provare a collegarli tra loro per creare flussi fluidi. È davvero un modo di allenarti diverso e molto divertente!

Spero che questo video ti piaccia e ti apra la mente a questo nuovo tipo di esercizio. Io sono completamente affascinato, non posso nasconderlo! :)

— Ryan

Licenza Creative Commons — Attribuzione 3.0 Internazionale — CC BY 3.0

Informazioni su questo tutorial

Minus The Gym ha pubblicato questo video tutorial di 16:19 il 25 marzo 2020. È stato visto 563.891 volte su YouTube.

Durata
16:19
Pubblicato
25 marzo 2020
Visualizzazioni
563.891
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