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Tutorial de fluxo inicial para movimentos primais (siga junto)

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Tutorial de fluxo inicial para movimentos primais (siga junto)

563 891 visualizações 25 de março de 2020 16:19

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CanalMinus The Gym

Descrição do autor

Este é um vídeo para iniciantes sobre movimentos primais, onde demonstro alguns movimentos simples e uma sequência que pode usar para começar a treinar movimento natural. A primeira parte é um tutorial com várias posições e movimentos que deve praticar regularmente, e a última parte é uma sequência inicial para seguir, que repito três vezes.

Movimento primal é sobre ficar baixo, perto do chão, e fazer movimentos naturais, quase animais, que desafiam a sua força, estabilidade e mobilidade. Não se trata de fazer séries e repetições; trata-se de aprender a mover-se de novas formas, de maneira criativa, e ganhar controlo nesses padrões de movimento. Uma parte divertida do movimento natural é o fator criativo: pode aprender (e até inventar) novos movimentos e depois tentar conectá-los para criar fluxos. É realmente uma forma divertida e diferente de treinar.

Espero que goste deste vídeo e que lhe abra a mente para este novo tipo de exercício. Eu estou viciado, como pode ver! 😊

— Ryan

Licença Creative Commons — Atribuição 3.0 Internacional — CC BY 3.0

Sobre este tutorial

Minus The Gym publicou este tutorial em vídeo de 16:19 em 25 de março de 2020. Foi visto 563 891 vezes no YouTube.

Duração
16:19
Publicado
25 de março de 2020
Visualizações
563 891
Gostos
19 730

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