So pulst du deine Zunge richtig

Dr. Chhaya Chauhan (GDC: 83940) erklärt, warum es wichtig ist, die Zunge zu reinigen – inklusive einer Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Wichtige Punkte
1. Streck die Zunge so weit wie möglich heraus.
2. Nutze einen Spiegel, um die Stellen mit dem stärksten Belag zu finden – meist in der Mitte und am Zungenrücken. Der Belag ist meist weißlich.
3. Lege den Zungenschaber oder die Bürste auf die Zunge und richte dich auf die am stärksten betroffenen Bereiche.
4. Drücke den Schaber oder die Bürste sanft an und ziehe ihn vom Zungenrücken Richtung Zungenspitze.
5. Spüle den Schaber unter fließendem Wasser ab, um den entfernten Belag wegzuspülen.
6. Wiederhole Schritte 3, 4 und 5, bis kein Belag mehr entfernt werden kann.

Falls gewünscht, spüle mit einem antibakteriellen Mundwasser nach.

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🤝 Dieser Inhalt dient der Information, ist kein dental- oder medizinischer Rat.