Cómo limpiar tu lengua correctamente

La doctora Chhaya Chauhan (número de registro: 83940) explica por qué es tan importante limpiar la lengua. Incluye una demostración paso a paso para hacerlo bien.

Puntos clave
1. Saca la lengua todo lo que puedas.
2. Con un espejo, busca las zonas con más acumulación de suciedad, normalmente en el centro y la parte posterior. Suele ser de color blanco.
3. Coloca el raspador o cepillo para la lengua sobre ella, asegurándote de apuntar a las zonas más afectadas.
4. Presiona suavemente con el raspador o cepillo y arrástralo desde la parte de atrás hacia la punta de la lengua.
5. Enjuaga el raspador bajo el grifo para eliminar los residuos.
6. Repite los pasos 3, 4 y 5 hasta que no quede más suciedad.

Si lo deseas, termina con un enjuague bucal antibacteriano.

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🤝 El contenido de este vídeo es informativo y no constituye un consejo dental o médico.