Capoeira für Anfänger: 8 Grundübungen

Dieses Video ist eine einfache Anleitung für alle, die mit Capoeira beginnen möchten. Hier findest du Übungen, die dir helfen, ein erstes Verständnis dafür zu bekommen, was es bedeutet, mit Capoeira zu starten. Ich zeige dir die wichtigsten Grundlagen, denn ich habe viele Anfragen zu diesem Thema bekommen – heute bringe ich sie für euch alle.

Das Wichtigste ist Geduld, besonders beim Training von Kampfsportarten. Schummle nicht und hetze nicht, sondern nimm dir Zeit.

Diese 8 Übungen sind perfekt, um mit Capoeira zu beginnen, denn sie decken alle wichtigen Aspekte ab, die ich vorher erwähnt habe.

Bring deine Fitness auf Vordermann und übe diese Übungen als Workout – im Gym oder zu Hause, überall.

Ginga-Anleitung

AU-Tutorial hier

Musik: "DEIXA O CORPO VADIAR"
Formado Manada / Int Group Capoeira Abolição