Come iniziare con la Capoeira: 8 esercizi fondamentali

Questo video è una guida semplice per chi vuole iniziare a praticare la Capoeira. Troverai qui esercizi essenziali per avere una prima conoscenza e capire cosa significa iniziare questo percorso. Ti mostrerò i fondamenti più importanti della Capoeira, perché ho ricevuto molte richieste su questo argomento e oggi li condivido con tutti voi.

L’obiettivo principale è sempre essere pazienti durante l’attività fisica per fare progressi, senza fretta e senza scorciatoie, soprattutto nelle arti marziali.

Questi 8 esercizi sono perfetti per iniziare con la Capoeira, perché coprono tutti gli aspetti fondamentali di cui parlo.

Mettiti in forma e inizia a praticarli come allenamento, in palestra o a casa, ovunque tu voglia.

Tutorial della Ginga

Tutorial AU qui

Musica: "DEIXA O CORPO VADIAR"
Formado Manada / Int Group Capoeira Abolição