HDTutorial
DE
Perfekte Beine mit dem Wand-Sitz – So geht’s

Die Wiedergabe lädt den eingebetteten YouTube-Player (erweiterter Datenschutzmodus).

Perfekte Beine mit dem Wand-Sitz – So geht’s

811.279 Aufrufe 11. November 2015 1:16

Auf YouTube ansehen
KanalPassion4Profession

Beschreibung des Urhebers

Der Wand-Sitz, auch bekannt als *Roman Chair*, ist eines der besten Übungen für die Oberschenkelmuskulatur. Er stärkt den unteren Körper und verbessert das Gleichgewicht – vor allem werden Po, Waden und die Quadrizeps angesprochen. Diese Übung wird in vielen Sportarten eingesetzt, die starke Beine brauchen, wie Skifahren, Rudern, Eishockey und Fechten. Auch Bodybuilder und Fitnessmodels lieben sie!

Regelmäßig durchgeführt, steigert sie die isometrische Kraft und Ausdauer, formt die Beine und macht dich insgesamt stärker.

Lade jetzt das "P4P 7-Minuten-Workout" herunter!

Schau dir auch an: "Brusttraining – die beste Home-Routine für definierte Pectorals mit Calisthenics und Körpergewichtsübungen"

Über dieses Tutorial

Passion4Profession hat dieses 1:16 lange Video-Tutorial am 11. November 2015 veröffentlicht. Es wurde 811.279-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
1:16
Veröffentlicht
11. November 2015
Aufrufe
811.279
Likes
7.881

Teilen

Dieses Tutorial in anderen Sprachen