HDTutorial
NL
Zo doe je de perfecte wandzit voor sterke benen

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo doe je de perfecte wandzit voor sterke benen

811.279 weergaven 11 november 2015 1:16

Bekijken op YouTube
KanaalPassion4Profession

Beschrijving van de maker

De wandzit, ook wel de *Romeinse stoel* genoemd, is één van de beste oefeningen voor je quadriceps. Deze beweging versterkt je onderlichaam en verbetert je balans, met name voor je bilspieren, kuitspieren en quadriceps. Het wordt veel gebruikt in sporten die sterke benen vereisen, zoals skiën, roeien, ijshockey en schermen. Ook bodybuilders en fitnessmodellen staan er dol op!

Als je het regelmatig doet, vergroot het je isometrische kracht en uithoudingsvermogen, vormt het je benen en maakt het je over het algemeen sterker.

Download nu het "P4P 7-Minuten Workout"!

Kijk ook naar: "Borsttraining – de beste thuisroutine om je borstspieren te vernietigen met calisthenics en lichaamsgewicht"

Over deze tutorial

Passion4Profession publiceerde deze videotutorial van 1:16 op 11 november 2015. Hij is 811.279 keer bekeken op YouTube.

Duur
1:16
Gepubliceerd
11 november 2015
Weergaven
811.279
Likes
7.881

Delen

Deze tutorial in andere talen