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So machst du perfekte Ausfallschritte
KanalPassion4ProfessionBeschreibung des Urhebers
Vorwärtsausfallschritte stärken die Beine, verbessern die Beweglichkeit und formen die Po-Muskulatur – gleichzeitig verbrennst du Fett. Diese klassische Mehrgelenksübung bringt deine Beine in Form und gleicht muskuläre Dysbalancen aus. Sie trainiert Oberschenkel, Hinterschenkel, Waden, Po und Bauch.
Der Ausfallschritt ist seit langem ein Grundübungsklassiker, weil er Balance und Koordination fördert, die Hüftbeuger dehnt und für mehr Stabilität im Rumpf sorgt.
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Schau dir auch an: "Brusttraining – die beste Home-Routine für definierte Brustmuskeln mit Calisthenics und Körpergewichtsübungen"
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Über dieses Tutorial
Passion4Profession hat dieses 1:22 lange Video-Tutorial am 11. November 2015 veröffentlicht. Es wurde 1.339.584-mal auf YouTube angesehen.
- Kanal
- Passion4Profession
- Kategorie
- Anleitungen & Style
- Dauer
- 1:22
- Veröffentlicht
- 11. November 2015
- Aufrufe
- 1.339.584
- Likes
- 8.511