Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).
Cara Melakukan Gerakan Lunge
SaluranPassion4ProfessionDeskripsi dari pembuat
Gerakan lunge ke depan meningkatkan kekuatan dan kelenturan kaki, mengencangkan otot bokong, dan membakar lemak. Latihan multi-sendian klasik ini akan membentuk kaki Anda dan memperbaiki ketidakseimbangan otot. Gerakan ini menargetkan beberapa otot, termasuk kuadriseps, hamstring, betis, bokong, dan otot perut. Lunge telah lama menjadi latihan inti karena manfaat kesehatannya yang banyak. Ketika dilakukan dengan benar, latihan ini meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan kelenturan otot paha, dan mengarah pada stabilitas inti yang lebih baik.
Unduh "P4P 7 Menit Workout" sekarang!
Silakan tonton: "Latihan dada - rutinitas terbaik di rumah untuk membangun otot dada dengan kalistenik dan beban tubuh"
Unduh "P4P 7 Menit Workout" sekarang!
Silakan tonton: "Latihan dada - rutinitas terbaik di rumah untuk membangun otot dada dengan kalistenik dan beban tubuh"
Tentang tutorial ini
Passion4Profession memublikasikan tutorial video berdurasi 1:22 ini pada 11 November 2015. Video ini telah ditonton 1.339.584 kali di YouTube.
- Saluran
- Passion4Profession
- Kategori
- Tips & Gaya
- Durasi
- 1:22
- Dipublikasikan
- 11 November 2015
- Penayangan
- 1.339.584
- Suka
- 8.511