A reprodução carrega o leitor integrado do YouTube (modo de privacidade melhorada).
Como fazer agachamentos frontais (lunges)
CanalPassion4ProfessionDescrição do autor
Os lunges à frente fortalecem as pernas, aumentam a flexibilidade, tonificam os glúteos e ajudam a queimar gordura. Este exercício clássico de vários grupos musculares vai moldar as suas pernas e corrigir desequilíbrios musculares. Trabalha vários músculos, incluindo quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas, glúteos e abdómen.
O lunge é um exercício básico devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Quando feito corretamente, melhora o equilíbrio e a coordenação, aumenta a flexibilidade dos flexores do quadril e leva a uma melhor estabilidade do core.
Baixe agora o "P4P 7 Minute Workout"!
Não deixe de ver: "Treino de peito – a melhor rotina em casa para definir os peitorais com calistenia e exercícios de peso corporal"
O lunge é um exercício básico devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Quando feito corretamente, melhora o equilíbrio e a coordenação, aumenta a flexibilidade dos flexores do quadril e leva a uma melhor estabilidade do core.
Baixe agora o "P4P 7 Minute Workout"!
Não deixe de ver: "Treino de peito – a melhor rotina em casa para definir os peitorais com calistenia e exercícios de peso corporal"
Sobre este tutorial
Passion4Profession publicou este tutorial em vídeo de 1:22 em 11 de novembro de 2015. Foi visto 1 339 584 vezes no YouTube.
- Canal
- Passion4Profession
- Categoria
- Dicas e estilo
- Duração
- 1:22
- Publicado
- 11 de novembro de 2015
- Visualizações
- 1 339 584
- Gostos
- 8 511