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Cómo hacer zancadas (lunges) correctamente
CanalPassion4ProfessionDescripción del autor
Las zancadas hacia adelante fortalecen las piernas, mejoran su flexibilidad, tonifican los glúteos y ayudan a quemar grasa. Este clásico ejercicio multiarticular moldea tus piernas y corrige desequilibrios musculares. Trabaja varios músculos, como cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, glúteos y abdominales.
Las zancadas son un ejercicio estrella por sus múltiples beneficios para la salud. Al realizarlas bien, mejoran tu equilibrio y coordinación, aumentan la flexibilidad de los flexores de cadera y fortalecen el core.
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Sobre este tutorial
Passion4Profession publicó este tutorial en vídeo de 1:22 el 11 de noviembre de 2015. Se ha visto 1.339.584 veces en YouTube.
- Canal
- Passion4Profession
- Categoría
- Consejos y estilo
- Duración
- 1:22
- Publicado
- 11 de noviembre de 2015
- Visualizaciones
- 1.339.584
- Me gusta
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