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Come fare gli affondi perfetti
CanalePassion4ProfessionDescrizione dell’autore
Gli affondi in avanti rinforzano le gambe, migliorano la flessibilità e tonificano i glutei, aiutando a bruciare i grassi. Questo esercizio classico a più articolazioni modella le gambe e corregge gli squilibri muscolari, coinvolgendo quadricipiti, ischio-crurali, polpacci, glutei e addominali. Gli affondi sono un esercizio fondamentale da anni per i loro numerosi benefici: migliorano l’equilibrio e la coordinazione, aumentano la flessibilità dei flessori dell’anca e rafforzano il core.
Scarica ora il "P4P 7 Minute Workout"!
Guarda anche: "Allenamento petto – la routine casalinga per definire pettorali con calistenia e esercizi a corpo libero"
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Informazioni su questo tutorial
Passion4Profession ha pubblicato questo video tutorial di 1:22 il 11 novembre 2015. È stato visto 1.339.584 volte su YouTube.
- Canale
- Passion4Profession
- Categoria
- Fai da te e stile
- Durata
- 1:22
- Pubblicato
- 11 novembre 2015
- Visualizzazioni
- 1.339.584
- Mi piace
- 8.511