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Como ficar com braços fortes: Flexões de tríceps no banco

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Como ficar com braços fortes: Flexões de tríceps no banco

453 649 visualizações 2 de novembro de 2015 1:16

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Descrição do autor

As *flexões de tríceps*, também conhecidas como *dips*, são exercícios muito populares por trabalharem os tríceps, peitorais e deltoides anteriores.

Entre as várias variações de *dips*, esta é especialmente prática, seja na academia ou em casa: se não tiver um banco de musculação, pode usar qualquer outro apoio, como uma simples cadeira.

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Não deixe de ver: "Treino de peito – a melhor rotina em casa para definir os peitorais com calistenia e peso corporal"

Sobre este tutorial

Passion4Profession publicou este tutorial em vídeo de 1:16 em 2 de novembro de 2015. Foi visto 453 649 vezes no YouTube.

Duração
1:16
Publicado
2 de novembro de 2015
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453 649
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