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So machst du Liegestütze an der Bank für die Trizeps

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So machst du Liegestütze an der Bank für die Trizeps

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Beschreibung des Urhebers

Liegestütze an der Bank sind ein beliebter Klassiker, der besonders die Trizepsmuskeln, die Brustmuskeln und die vorderen Schultermuskeln trainiert.

Unter den vielen Varianten der *Dips* ist diese besonders praktisch – ob im Gym oder zu Hause. Falls du keine Fitnessbank hast, geht auch jeder andere stabile Untergrund, wie ein normaler Stuhl.


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Schau dir auch an: "Brusttraining – die beste Home-Routine für maximale Brustmuskeldefinition mit Calisthenics und Körpergewichtsübungen"

Über dieses Tutorial

Passion4Profession hat dieses 1:36 lange Video-Tutorial am 2. November 2013 veröffentlicht. Es wurde 2.478.336-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
1:36
Veröffentlicht
2. November 2013
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