So machst du den Jerk-Tanz: die Grundschritte

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Der Jerk ist eine komplexe Tanzbewegung, die sich ständig weiterentwickelt. Hier erfährst du die Basics.

Schritt 1: Knie beugen
Zieh dir enge Jeans an und beuge die Knie leicht, wobei ein Fuß etwas vor dem anderen steht.

Schritt 2: Knie hin und her bewegen
Bewege die Knie abwechselnd aufeinander zu und wieder auseinander, sodass sich deine Beine an den Knien öffnen und schließen.

Schritt 3: Arme mit einbeziehen
Halte die Arme gebeugt, mit den Händen auf Brusthöhe. Schwinge sie seitlich, während du den Oberkörper von links nach rechts drehst.

Tipp
Verlagere dein Gewicht von den Fersen auf die Zehenspitzen und drehe den Körper mit.

Schritt 4: Arme ausstrecken
Strecke die Arme in verschiedene Richtungen aus, während du weiter drehst und die Knie weiterhin ein- und auswärts bewegst.

Schritt 5: Vertikale Bewegung hinzufügen
Bewege die Knie weiterhin ein- und auswärts, immer mit leicht gebeugten Knien. Springe im Takt auf und ab.

Wusstest du?
Der Jerk entstand um 2007 bei Jugendlichen in den Vorstädten von Los Angeles und wurde durch Internetvideos weltweit bekannt.