Como fazer a Dança do Jerk – Passo a passo

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O Jerk é um conjunto de passos de dança complexos e em constante evolução. Aqui te explicamos o passo básico.

Passo 1: Dobre os joelhos
Coloque uns *jeans* justos e dobre ligeiramente os joelhos, com um pé um pouco à frente do outro.

Passo 2: Mova os joelhos para frente e para trás
Comece a mover os joelhos para dentro e depois para fora, abrindo e fechando as pernas na altura dos joelhos.

Passo 3: Adicione movimento com os braços
Mantenha os braços dobrados, com as mãos ao nível do peito. Balance os braços para os lados enquanto gira o tronco de um lado para o outro.

*Dica* : Desloque o peso dos calcanhares para as pontas dos pés enquanto gira o corpo.

Passo 4: Estenda os braços
Estenda os braços em várias direções enquanto continua a girar, sem esquecer de manter os movimentos dos joelhos para dentro e para fora.

Passo 5: Adicione movimento vertical
Continue a mover os joelhos para dentro e para fora, mantendo-os dobrados. Salte ligeiramente para cima e para baixo ao ritmo, com os joelhos flexionados.

*Sabia que?*
O Jerk surgiu entre os jovens dos bairros urbanos de Los Angeles por volta de 2007 e ganhou popularidade rapidamente depois de aparecer em vídeos na internet.