Rückenmassage mit Shiatsu – So geht’s! | Spinalmassage-Anleitung

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Hier geht es um Shiatsu-Arbeit am Rücken. Die Wirbelsäule, wie wir alle wissen, ist ein zentraler Bestandteil des Skeletts und verläuft mitten durch den Körper. Besonders wichtig ist die Ausrichtung der Wirbelsäule während der Massage. Vieles vom Ausgleich der Meridiane – also der Energiebahnen im Shiatsu – hängt davon ab, ob die Wirbelsäule gut ausgerichtet ist, damit die Energie frei fließen kann.

Hier sehen wir die natürliche Krümmung im Kreuzbein, die sich zur Lendenwirbelsäule senkt, dann wieder nach oben zu den Rippen, der Brustwirbelsäule, und dann erneut abwärts zur Halswirbelsäule. Ich achte immer darauf, dass diese Kurven natürlich und bequem bleiben, während ich arbeite. Ich beginne mit einer leichten *Kembiki*-Bewegung, einer sanften, wiegenden Massage, die ich entlang der gesamten Wirbelsäule ausführe.

Ich starte oben und setze die Finger links und rechts neben die Wirbelsäule, dann mache ich eine sanfte Vorwärts- und Rückwärtsbewegung entlang der Wirbelsäule. So kann ich gut spüren, wo die Energie blockiert ist oder nicht optimal fließt – sowohl links als auch rechts der Wirbelsäule. Das gibt mir ein Gefühl für die Muskulatur rund um die Wirbelsäule und ob die natürlichen Kurven im richtigen Gleichgewicht und in der optimalen Ausrichtung sind. Das ist eine Technik, eine wiegende Bewegung.

Als Nächstes zeige ich euch, wie man mit den Daumen arbeitet – eine typische Shiatsu-Technik, um gezielte Druckpunkte zu stimulieren. Ich lasse mein Gewicht in die Daumen sinken, die ich links und rechts neben der Wirbelsäule ansetze, und aktiviere so die Energiebahnen parallel zur Länge der Wirbelsäule. T...