Como dar uma massagem nas costas (shiatsu) para aliviar a coluna

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Aqui está um trabalho de shiatsu focado na coluna vertebral. Como todos sabemos, a coluna é uma parte fundamental do esqueleto, percorrendo o centro do corpo. O que é realmente importante é prestar atenção ao alinhamento da coluna enquanto trabalhamos nela. Muito do equilíbrio dos meridianos —esses caminhos de energia— depende de a coluna estar bem alinhada para que a energia flua livremente.

Aqui vemos essa pequena curva no sacro, descendo em direção à região lombar, depois subindo em direção às costelas, a coluna torácica, e descendo novamente em direção ao pescoço. Sempre me certifico de que essas curvas permaneçam suaves e confortáveis durante a massagem. Vou começar com um pouco de *kembiki*, esse movimento suave de balanço, que aplico ao longo de toda a coluna.

Começo pelo topo, com os dedos de cada lado da coluna, e faço suaves movimentos de pressão e liberação ao longo dela. Assim, posso sentir onde a energia está bloqueada ou não flui tão bem quanto deveria em ambos os lados da coluna. Isso também me dá uma ideia do estado dos músculos ao redor da coluna e se essas curvas naturais estão equilibradas e alinhadas para o bem-estar da coluna. Essa é uma técnica: o balanço.

Em seguida, vou mostrar como usar os polegares, algo que fazemos frequentemente no shiatsu para aplicar pressão em pontos específicos. Vou transferir meu peso para os polegares, de cada lado da coluna, estimulando os meridianos ao longo da coluna, em toda a sua extensão paralela. T…