Como dar uma massagem nos ombros (técnica shiatsu) – Posição de bruços

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Para fazer shiatsu nos ombros, enquanto a pessoa está deitada de bruços, vou sentar-me acima da cabeça dela, certificando-me de que a minha própria coluna está bem alinhada antes de começar. Esta posição, de joelhos, é realmente ideal para trabalhar. Vou inclinar-me para a frente a partir dos quadris e colocar as mãos em cada ombro dela, começando com um movimento lateral simples.

A ideia é realmente criar movimento nos ombros dela. E se eu fizer esse movimento no meu próprio corpo, isso se transmite diretamente para o corpo da pessoa que está a receber a massagem. Assim, lado direito, lado esquerdo, estou apenas a transferir o meu peso. Em vez de empurrar para trás, quero realmente enviar o meu peso para a frente, partindo dos quadris.

Depois, posso trabalhar um pouco mais num lado, mantendo uma mão imóvel e dando um leve movimento de balanço a um ombro e depois ao outro.

Vou deslizar para o lado do corpo dela. Colocando uma mão por baixo do ombro da frente, vou levantar o braço e traçar uma linha diagonal ao longo das costas baixas. Vou usar a outra mão, alcançando para a frente, em frente do ombro, e tudo o que faço é recuar, quase rodando o meu próprio ombro para criar esse belo alongamento. Esta posição pode ser mantida cerca de cinco segundos e depois soltar, trazendo o braço de volta.

São duas técnicas realmente boas para trabalhar os ombros na posição de bruços.