Come fare un massaggio ai trapezi con la tecnica Shiatsu

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Per eseguire un massaggio shiatsu sulle spalle, mentre la persona è sdraiata a pancia in giù, mi posiziono in ginocchio sopra la sua testa, facendo attenzione a mantenere la schiena dritta prima di iniziare. Questa è una posizione comoda, soprattutto se resto in ginocchio. Poi mi chino in avanti partendo dai fianchi e posiziono le mani sui suoi trapezi, una accanto all’altra.

L’obiettivo è far muovere le sue spalle in modo naturale. Se lo faccio anche sul mio corpo, il movimento si trasferisce automaticamente anche a chi riceve il massaggio. Quindi, destra, sinistra, sposto semplicemente il peso. Non spingo indietro, ma lascio che il mio peso scenda in avanti, partendo dall’anca.

Potrei anche concentrarmi su un lato alla volta, tenendo ferma una mano e facendo oscillare delicatamente una spalla e poi l’altra.

Ora mi sposto sul lato del suo corpo. Con una mano, la infilo sotto la parte anteriore della sua spalla, prendo il braccio e traccio una linea diagonale lungo la parte bassa della schiena. Con l’altra mano, raggiungo la parte anteriore della spalla e, semplicemente inclinandomi indietro, faccio ruotare la mia spalla per creare una bella distensione qui. Questa posizione può essere mantenuta per circa cinque secondi, poi si rilascia e il braccio torna in posizione.

Queste sono due tecniche davvero efficaci per rilassare le spalle quando la persona è sdraiata a pancia in giù.